Trucos para estudiar para la EvAU sin distracciones
Olvidarse de los dispositivos tecnológicos, la organización diaria del tiempo y el espacio y pautar descansos son algunos de los consejos para mantener la concentración.
Vídeos, podcast y aplicaciones son un complemento perfecto para reforzar el estudio de cara a Selectividad. Una de estas nuevas plataformas es Academia Play, que enseña a través de vídeos los contenidos de la asignatura de Historia de España. La nueva actualización de su app incluye recursos para afrontar la preparación de un examen, técnicas de estudio eficaces u otros consejos y recursos para facilitar la tarea.
Siguiendo el modelo de retención memorística a través de lo visual y lo auditivo en la que se basa esta plataforma, Academia Play resume los 10 pasos a seguir para memorizar en un vídeo de 20 segundos. Según los expertos, los trucos para retener en la memoria la información estudiada son:
1. Complementar los apuntes con dibujos sobre el tema
2. Subrayar las ideas clave y en las que sea más importante enfatizar
3. La memoria por repetición, aunque pueda resultar aburrida, es un método muy eficaz para favorecer la retención, optimizando la curva del olvido al máximo
4. Conectar ideas o, lo que es lo mismo, la memoria por asociación consiste en enlazar los términos estudiados con sensaciones, recuerdos o incluso con otras palabras o expresiones
5. El uso de metáforas puede ayudar a transformar ideas muy complejas en algo mucho más simple para ser estudiado
6. Aprender listas o una serie de términos a través de siglas resulta muy útil para la memorización. Incluso, conviene crear una palabra formada por dichas iniciales
7. Revisar fuentes ajenas o antiguos apuntes donde se trate el mismo tema es otra forma de estudiar el contenido de distinto modo
8. Contar lo aprendido a un familiar o amigo facilita que se asienten los conocimientos en la memoria
9. Repasar y repetir el proceso es lo más adecuado para memorizar el contenido del temario
10. Evitar distracciones
En la era de la distracción, donde todo está disponible y es de fácil acceso, es importante señalar trucos sobre cómo evitarla mientras se está estudiando. Los consejos que ofrecen desde Academia Play para esto son:
· El bloqueo de internet y de los dispositivos tecnológicos mientras se realiza cualquier tarea que implique un esfuerzo cognitivo. Conectar el modo avión de los dispositivos, bloquear notificaciones, leer un libro o pasar tiempo con familiares son algunas de las actividades que ayudan a la desintoxicación tecnológica.
· La gestión del espacio y del tiempo es vital para la concentración. Se recomienda dedicar unos minutos antes de comenzar a estudiar para despejar el espacio de trabajo y dejar solo lo imprescindible, es decir papel y bolígrafo. Del mismo modo, conviene organizar el tiempo de estudio, marcando los temas a estudiar y los periodos de descanso. También resulta importante centrar toda la atención en una sola tarea y no ir intercalándolas.
· Marcarse hábitos es fundamental para crear una rutina y ceñirse a ella. Al igual que es importante organizar un tiempo para el estudio diario, no se deben dejar de lado otras tareas ni actividades que favorezcan el descanso, como la realización de los hobbies favoritos.
· Al principio y al final de cada día, los estudiantes deben pararse a reflexionar sobre las actividades que deben o ya han realizado. Los expertos de Academia Play sugieren plantearse al comenzar la jornada cuáles son las tres tareas más importantes que se han de llevar a cabo; y, al final de esta, hay que revisar si se realizaron todas las tareas programadas, organizar el horario del día siguiente y pensar en qué aspectos se puede mejorar.
Fuente: Comunicación Academia Play
