Noticias y Reportajes sobre 'consejos' en gradoMania

La ansiedad ante los exámenes constituye un grave problema, no sólo por el elevado porcentaje de estudiantes que la padecen, sino también porque ejerce un efecto muy negativo sobre el rendimiento. “La ansiedad ante los exámenes es la causante de que muchos alumnos suficientemente preparados, suspendan los exámenes", explica Lucía Olivera, directora del Gabinete de Orientación Educativa de la Universidad Francisco de Vitoria (Madrid). Así, “estudiantes que se han preparado concienzudamente para un examen, obtienen malos resultados porque se han “quedado en blanco", se han “bloqueado", o no han dormido nada la noche antes, se han tomado cuatro cafés y no lograban concentrarse en el examen" añade la psicóloga. “Estos alumnos presentan, en proximidad o durante los exámenes, un cuadro caracterizado por: síntomas cognitivos (una preocupación excesiva por el examen y sus consecuencias en forma de pensamientos negativos difíciles de controlar, sobre la propia competencia y preparaci�... leer más

“Preparados para no quedarnos parados" es el título de la guía que han elaborado Adecco y la Fundación Adecco para ayudar a los universitarios en el reto de encontrar el primer empleo. Desde ella señalan que la búsqueda comienza desde el inicio de la etapa universitaria, que no se deje para cuando el estudiante termina la carrera o busca sus prácticas, sino que debe hacerse desde los primeros cursos. El Director General de la Fundación Adecco, Francisco Mesonero, señala que la formación, la especialización y la forma de proyectarte en redes sociales profesionales, en internet y en tu propio currículum, optimizarán tu búsqueda y te ayudarán a crear un perfil atractivo para las empresas. Los pasos que recomiendan desde la guía para encontrar el primer empleo son: 1. Márcate una meta a largo plazo: una idea generalizada cuando se empieza la universidad es que se quiere trabajar “de lo nuestro", encontrando un contrato acorde a lo que se ha estudiado. No obstante, en este prime... leer más

1. Conoce en profundidad cada una de tus asignaturas: lee con atención la guía docente, cuáles son los objetivos de la asignatura y de qué tipo será el test. Apunta de forma clara el horario de tutorías y los trabajos y prácticas que deberás entregar. 2. Valora el tiempo de trabajo y estudio que le vas a dedicar a cada asignatura: para ello ten en cuenta los conocimientos previos de la misma, el volumen de trabajo que genera, los plazos de entregas y de exámenes, así como las metas que te propongas con cada asignatura. Con todo ello, reparte el tiempo de forma equilibrada. 3. Ten especial cuidado con aquellas asignaturas que no te gustan o que te resultan difíciles: dales prioridad y no las dejes para el último momento. Sigue el principio de Premack y realiza primero lo que menos te gusta, dedícales las horas en las que te encuentres más descansado, persiste si no entiendes algo y date un premio cuando hayas cumplido el objetivo del día. 4. Establece metas claras para cada una de... leer más

Muchas de las ofertas de trabajo piden a los candidatos tener experiencia previa. Pero si es tu primer contacto con el mercado laboral, ¿cómo puedes escribir tu currículum sin haber trabajado antes? Aprovecha para destacar tus puntos fuertes, tus habilidades y competencias adquiridas en tu formación. El currículum ideal ocupa una página estructurada en varios apartados, breves pero concisos. Cuida la ortografía y la presentación. Comienza incluyendo estos puntos: 1. Información personal: en este apartado debes añadir tu nombre y apellidos, fecha de nacimiento, domicilio, teléfonos de contacto y un correo electrónico. Procura que este último sea serio y que no incluya apodos. Crea uno nuevo si es necesario. 2. Formación: aquí figurarán los estudios oficiales como el título de la ESO, el de Bachillerato, FP o el título universitario. Indica el año de inicio y fin, el lugar donde has cursado los estudios y si has obtenido algún mérito académico destacable. Lo ideal es escribirlo... leer más

1. Hacer un calendario: se puede establecer una programación del verano, ajustando los días y las asignaturas a estudiar. Fijar objetivos a corto plazo y que sean alcanzables ayuda a generar la sensación de ir superándolos poco a poco. También es importante conocer los hábitos de estudio durante el resto del año, ya que si se tienen es más fácil. Sino, habrá que encontrar una manera de crear una disciplina de estudio. El calor, las distracciones y la falta de rutina dificultan la concentración, pero si el estudiante tiene un buen hábito de estudio no es tan difícil planificarse y centrarse en los apuntes. Que sea el propio estudiante quien decida el momento del día en el que estudia mejor es importante para que no sienta que tiene una obligación. Ser constante, respetar el momento de estudio y encontrar una motivación son aspectos importantes. 2. Planificar el estudio: empezar por las asignaturas más complicadas es una forma de programar el día de estudio. Al final de la jornada s... leer más

La confianza de los padres en la utilización responsable de las redes sociales y una educación en valores que prime el respeto hacia los demás son dos de las claves para gestionar el ciberacoso. Así lo afirmaron los especialistas que participaron en la mesa redonda «Protección de los niños y las niñas ante las nuevas tecnologías: Ciberacoso» dentro del curso de verano de la Universitat Jaume I «Derechos de los niños y las niñas y educación para la paz». Durante la primera intervención, Javier Vilalta, codirector de la Fundació per la Justícia i profesor de la Universitat Oberta de Catalunya, ha asegurado que «la primera responsabilidad en situaciones de acoso en menores recae en los adultos de su entorno». Vilalta opina que «los menores no cuentan con herramientas para el manejo de las situaciones de ciberacoso» y que éstas deben ser ofrecidas en el entorno familiar y escolar. El profesor de la UOC considera «muy importante el trabajo de los centros escolares» y la nec... leer más

Cada año miles alumnos de segundo de Bachillerato se enfrentan a las Pruebas de Acceso a la Universidad. Aunque la Selectividad tal y como se conoce desaparecerá en 2017, los estudiantes deberán prepararse para superarla si desean acceder a la universidad el próximo curso. 1. Planifícate: es importante fijar una rutina de estudio los días previos a Selectividad, pero también establecer tiempo para el ocio, la vida familiar y el descanso. Mantener los hábitos de estudio se puede conseguir con un calendario que establezca lo que tienes que estudiar cada día. Puedes centrarte en los exámenes que tienes en primer lugar o las materias que peor lleves, por ejemplo. 2. Aprovecha lo que has estudiado: el temario que entra en Selectividad es lo que se ha ido viendo a lo largo de segundo de Bachillerato, por lo que los conocimientos ya los tienes, sólo hay que enfocarlos a otro tipo de prueba. 3. Haz esquemas y resúmenes: no consiste en aprenderse de memoria todo el temario. También hay que sab... leer más

Realizar prácticas profesionales en empresas al mismo tiempo que se está estudiando o aprovechar los meses de verano para estar de becario/a es una oportunidad que deben considerar los universitarios, ya que les facilita adquirir cierta experiencia laboral vinculada con la titulación que están cursando. No obstante, encontrar prácticas en empresas no siempre es fácil, por lo que hemos reunido algunas claves que puedes tener en cuenta: 1. Apúntate a los servicios de empleo y prácticas de tu universidad: todas las universidades cuentan con un centro de orientación y empleo a través del cual firman convenios con las empresas. Mientras estés matriculado en la universidad y rellenes un breve currículum, las empresas podrán ofrecerte un convenio de prácticas, y al mismo tiempo, como estudiante también podrás buscar lo que demandan las empresas inscritas a este servicio. 2. Escribe tu currículum: una de los aspectos positivos de las prácticas profesionales es que no siempre requieren de... leer más

Los smartphones, las tablets y los portátiles ya se han convertido en herramientas imprescindibles del día a día, especialmente entre los adolescentes. El 85% de los jóvenes de 15 a 24 años utiliza Internet a diario, según un estudio del Centro Reina Sofía sobre Adolescencia y Juventud. Este mismo estudio revela que el 40% de ellos utiliza las nuevas tecnologías para aprender y sacar mejores notas. Existen aplicaciones que contribuyen a optimizar el tiempo de estudio, organizar las tareas o que ayudan a mejorar la concentración y la memoria. Además, se pueden compartir las dudas con otros estudiantes o hacer test para repasar lo aprendido. A continuación recopilamos algunas aplicaciones para ayudarte a estudiar. 1. Agenda del estudiante: la agenda tradicional, en papel, puede sustituirse por esta aplicación móvil. Con ella, el estudiante podrá organizar su vida académica y su vida personal, fijar las tareas pendientes, los exámenes, las actividades extraescolares, las notas, los horar... leer más

Entre las modificaciones que introdujo el Plan Bolonia se encuentra la elaboración del Trabajo de Fin de Grado o TFG, el cual es necesario para obtener el título de graduado/a universitario/a. Éste puede tener entre 6 y 30 ECTS e implica la defensa del mismo. El objetivo es que el alumno demuestre que ha adquirido los conocimientos y competencias necesarias a lo largo de la carrera, y que esto se refleje en el proyecto final. Las universidades han establecido una normativa lo suficientemente flexible como para que las facultades puedan aplicarla a las distintas titulaciones. De este modo, cada facultad tiene sus propias directrices a la hora de realizar el TFG. 1. Es el alumno el que decide: debe elegir el tema, aunque si no tiene ninguna idea de lo que quiere hacer el tutor le mostrará varias opciones para que escoja la que más le interese. Deberá ser el estudiante el que investigue acudiendo a numerosas fuentes de información (libros, Internet, bases de datos en línea, vídeos, entrevistas�... leer más

Preparar bien un examen ayuda a tener buena nota, pero no lo garantiza. Los nervios pueden jugar una mala pasada, el tiempo se puede esfumar dejando preguntas sin contestar, y las charlas con los compañeros pueden generar inseguridad. Por todo ello, desde Hacerfamilia.com recomiendan una serie de consejos a seguir el día del examen y poder demostrar con éxito todo lo estudiado sin desconcentrarse de la prueba. 1. Come algo antes del examen: si la prueba es por la mañana no es recomendable acudir en ayunas. Es mejor un desayuno suave para mantenerse activo durante el examen y un tentempié si es por la tarde. Hay que evitar las comidas abundantes porque adormecen y dificultan la concentración. 2. Evita hablar con los compañeros sobre la prueba: tanto antes como después, esta circunstancia no ayuda a preparar el examen ni resuelve dudas, sino que nos pone más nerviosos. “¿Qué les han preguntado en el otro grupo?", “Creo que va a entrar esto" o “¿Te has estudiado…?" son preguntas q... leer más

Elegir los estudios y la profesión a la que nos vamos a dedicar a veces no es fácil. Muchos estudiantes se decantan por una carrera y más tarde observan que no les gusta o deciden estudiar otra cosa. Las asignaturas que se estudian en el colegio y el instituto ayudan a interesarse más o menos por determinadas materias, lo que ayuda a dirigirse en el camino que queremos tomar en los estudios universitarios. La primera decisión que hay que tomar es si queremos dedicarnos a las Letras (Humanidades), las Ciencias Sociales, la Salud o Tecnología, o bien las Artes. Más tarde habrá que centrarse en qué queremos ser: abogados, médicos, biólogos, arquitectos, periodistas...Tras la Selectividad, habrá que decidirse por una carrera determinada, aunque en muchas ocasiones no se está seguro/a al 100%. Además, una vez en la universidad, muchas veces las clases y las asignaturas no son como esperabas, lo que te hace replantearse si has escogido bien, empiezas a desmotivarte y no ves que los estudi... leer más

Los ordenadores portátiles y las tablets están cada vez más presentes en las aulas. Los alumnos cogen sus apuntes directamente con el teclado, o pasan las anotaciones escritas a mano al ordenador. Sin embargo, ¿qué método es más eficaz a la hora de asimilar los contenidos? ¿Escribir a mano o a ordenador? Un estudio de la Universidad de Princeton, en Estados Unidos, revela que coger los apuntes a mano es más beneficioso para los estudiantes. El informe ha cogido como muestra a un grupo de estudiantes del centro, y ha comprobado que utilizar el papel y el bolígrafo para apuntar lo que dice el profesor aumenta la capacidad de memorizar y recordar lo que se ha tratado en la clase. Esta acción conlleva más atención para seleccionar lo importante, aspecto que al teclear con el ordenador se olvida, ya que se transcriben directamente las palabras del profesor, sin pensar ni procesar lo que se está contando. La profesora responsable del estudio, Pan Mueller, afirma que "cuando coges notas con or... leer más

Los estudios implican ansiedad. Saber cómo gestionarla es clave para no sufrir estrés y que los nervios nos jueguen una mala pasada. Desde muy temprano, los estudiantes presentan niveles elevados de ansiedad. De hecho, hay investigaciones que demuestran que esta sensación empieza en algunos niños de 10 años, por lo que si una persona finaliza sus estudios universitarios a los 25 años, llevará 15 años con problemas de ansiedad y teniendo un sufrimiento elevado. Como señala el profesor de Psicología de la Universidad CEU San Pablo, Fernando Miralles, este tipo de ansiedad no siempre puede ser controlada por la persona, llevando a los jóvenes a disminuir sus notas y, en los casos más graves, incluso a no presentarse a la prueba. Hay muchos jóvenes que, aún siendo buenos estudiantes, no saben enfrentarse a exámenes tan importantes como la Selectividad, al no poder controlar la ansiedad que les genera este tipo de pruebas. Irritabilidad, agresividad, susceptibilidad o mal humor, insomni... leer más

Hacer una presentación de uno mismo, tus estudios, tu experiencia laboral y tus expectativas profesionales puede llevar un tiempo si lo explicamos verbalmente a otra persona. El reto está en ser capaces de reflejar todo eso en un folio y que surta los mismos efectos en quien lo lea. Los profesionales que seleccionan en las empresas están desbordados ante la avalancha de candidaturas que reciben para cada vacante. Esto hace que de un golpe de vista los currículums pasen o no a una lectura más detallada, y posteriormente lleguen a citarlos a una entrevista. Por esta razón es importante tener en cuenta 10 claves a la hora de redactar un currículum: Índice 1. Conciso 2. Estructurado 3. Concreto 4. Con fotografía 5. Sin faltas de ortografía 6. Orden cronológico 7. No exagerar 8. Referencias 9. Toda información es valiosa en un currículum 10. Coherencia de la información dentro y fuera del currículum 1. Conciso Como dice el refrán «Lo bueno, si breve, dos veces bueno... leer más